Vitamine B 12 is een zeer belangrijke vitamine. Vitamine B-12 speelt een rol in het maken van DNA. Vitamine B-12 helpt ook zenuwcellen en rode bloedcellen gezond te houden.
Waarom nemen mensen vitamine B-12?
Vitamine B-12 wordt toegepast bij de behandeling voor vele ziekten en aandoeningen. Deze zijn vermoeidheid, de ziekte van Alzheimer, hart-en vaatziekten, borstkanker, hoge cholesterol, en sikkelcelziekte. Echter niet alle resultaten zijn overtuigend. Studies tonen aan dat vitamine B-12 niet helpt om risico op een beroerte of longkanker te verminderen.
Vitamine B-12 supplementen helpen mensen wel die een tekort hebben. Lage niveaus van vitamine B-12 komt vaker bij mensen boven de 50. Vitamine B-12 komt ook vaker voor bij mensen met bepaalde aandoeningen, zoals problemen met de spijsvertering en vormen van bloedarmoede. Lage vitamine B-12 kan leiden tot vermoeidheid, zwakte, geheugenverlies, en andere problemen met het zenuwstelsel.
Er is wat tegenstrijdig bewijs over het gebruik van vitamine B-12 om verhoogde niveaus van homocysteïne in het bloed te behandelen. Het is niet volledig duidelijk of deze verhoging bijdraagt aan hartziekten en andere problemen met de bloedvaten, of als de verhoging het gevolg is van deze problemen. Een te hoog niveau van homocysteïne in het bloed is een risicofactor voor coronaire, cerebrale en perifere vaatziekten. Risico’s zijn ook bloedstolsels, hartaanvallen en sommige vormen van een beroerte.
Omdat het bewijs voor het behandelen van verhoogde niveaus van homocysteïne in het bloed tegenstrijdig blijft, is de huidige aanbeveling het screenen van mannen ouder dan 40 en vrouwen boven de 50. Voor patiënten met verhoogde homocysteïne-gehalten, is de aanbeveling om te supplementeren met foliumzuur en vitamine B-12. U moet contact opnemen met uw arts voordat u uzelf behandelt voor deze aandoeningen.
Een recente studie toonde aan dat vitamine B-12, in combinatie met foliumzuur en vitamine B6, het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie bij vrouwen met hart-en vaatziekten of meerdere risicofactoren voor hart-en vaatziekten vermindert.